Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

PMR - hier können Sie sichentspannen.

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Verfahren, bei dem durch willentliches und bewusstes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen ein Zustand von Muskeltiefenentspannung im ganzen Körper entstehen soll.

Es werden in bestimmter Reihenfolge Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, um das unterschiedliche Empfinden von An- und Entspannung bewusst wahrzunehmen.

Ziele:
  • Muskeltonus senken
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verringerung von körperlichen Unruhen, z.B. Herzklopfen, Schwitzen, usw.

Zielgruppe

Erwachsene

Kurszeiten

8 Einheiten

Kurstermin

Dienstag: 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr

Kursbeginn

auf Nachfrage

Kosten

120 €

Kursort

Eichenstraße 2a
Frankenberg-Geismar

Kursleitung

Sabrina Günther (Physiotherapeutin)

Kassenleistung

Dieser Kurs wird leider nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen.

Zentrum Kindertherapie

Standort Geismar

Standort Korbach

Öffnungszeiten

Montag - Freitag

Termine nach Vereinbarung.